Réactions face au traumatisme
ou aux chocs émotionnels
Quand nous nous retrouvons dans une situation difficile et que nous nous sentons bloqués, cela peut provoquer de l’anxiété, du stress et un conflit intérieur. Comprendre les raisons de ces émotions peut être très libérateur.
Le traumatisme n’est pas une condamnation à vie ni une fatalité. Selon Peter Levine, fondateur de la méthode thérapeutique « Somatic Experiencing » : « Le traumatisme ne réside pas dans l’événement lui-même, mais dans le système nerveux de la personne qui l’a vécu ».
Réactions du système nerveux aux événements traumatisants
Face à des événements traumatisants (perte d’un être cher, chute, accident, hospitalisation, agressions, abus physiques ou psychologiques, harcèlement…), le système nerveux réagit de trois façons instinctives :
- La fuite
- Le combat
- Le figement
Si les réactions de fuite ou de combat peuvent se déployer efficacement, l’énergie mobilisée dans le corps peut se dissiper sans laisser de séquelles psychosomatiques. Sinon, l’énergie s’accumule et ne peut pas se décharger. C’est ainsi que le traumatisme s’installe dans le système nerveux, entraînant divers symptômes :
- Anxiété, crises d’angoisse
- Dépression, fatigue chronique
- Burn-out
- Expressions émotionnelles excessives ou inhibées
- Phobies, TOC
- Insomnie
- Migraines, vertiges
- Douleurs physiques chroniques sans diagnostic médical clair
- Hypervigilance, agitation des membres
- Sentiment d’isolement
- Conflits relationnels
- Etc.
Le système nerveux ne différencie pas le passé, le présent et le futur, ni le réel de l’imaginaire. Tout peut être revisité et modifié à tout moment, même des années après l’événement, que vous vous en souveniez ou non.
Guérison et thérapie brève
Chacun peut retrouver sa capacité de guérison et son élan vital à tout moment.
La thérapie brève
En prêtant attention à vos ressentis et émotions dans l’instant présent (le langage du système nerveux), les blocages physiques et émotionnels se libèrent progressivement et en douceur. Cela permet de finaliser les réactions de défense (fuite ou combat) que le figement avait interrompues. L’énergie résiduelle accumulée dans le système nerveux se libère, et les symptômes disparaissent.
Prenez rendez-vous
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